Ja, es empfiehlt sich sogar sehr, Sport zu treiben, da sich der Abnehmeffekt dadurch noch verstärkt. Bei völligem Verzicht auf sportliche Betätigung sind nur 50 % der möglichen Gewichtsabnahme zu erzielen. Mindestens drei- bis viermal pro Woche 45 Minuten Ausdauersport (Joggen, Radfahren, Schwimmen, Crosstrainer, Nordic Walking) bzw. Krafttraining sind optimal.